Goto main content

Smoothie Endurance du triathlète Martin Malo

Quantité :

1

Temps de cuisson :

Temps de préparation:

Ingrédients

Dans un mélangeur, mettez :

  • 1 tasse de bleuets
  • ½ tasse de pêches
  • 10 amandes
  • 1/3 tasse de son d’avoine
  • 1 cuillère à thé de gingembre frais (râpé)
  • ½ tasse de yogourt grec Liberté
  • 4 cubes de glace
  • ½ tasse d’eau
     

Préparation

  1. Brassez pendant 30 à 45 secondes, jusqu’à ce que le tout soit uniforme.
Liberté Liberté Liberté Liberté